あなたは休憩とストレッチを取ることを覚えてお手伝いします.
インタラクティブなTinybirdから：私たちの体は1時間ごとに椅子で過ごすように作られていないことがますます明らかになっています。研究は、あまりにも多くの座っていることが私たちの健康に重大な有害であることを示し、運動の短いバーストは完全にそれを助けることはありません。しかし、定期的な休憩を取るだけで、あなたはダメージの多くを元に戻すことができます。あなたの背中、肩、首、腕、手、目は休憩だけでなく、あなたの一般的な健康にも役立ちます。定期的な休憩をとることによって、より集中力と活力を増やすことによって
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