Exercícios de respiração guiados para relaxamento e outros benefícios para a saúde
Da Zona de Respiração: A Zona de Respiração é um exercício de respiração guiada simples e eficaz. Em apenas 5 minutos, você pode começar a desfrutar do relaxamento profundo e outros benefícios para a saúde da respiração terapêutica lenta. Este exercício de respiração simples pode ajudá-lo a reduzir o estresse, melhorar seu humor e fazer você se sentir mais relaxado ...
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Ajuda você a lembrar de fazer uma pausa e esticar .
